ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО 2.0
Сколько жизни в вашей жизни?

Насколько и чем она наполнена?

А что, если стать счастливым проще, чем вы думаете?


20 ИЮЛЯ
как вы хотите жить?
ТЕСТ «ВКЛЮЧИТЬ СВОЙ GPS», КОТОРЫЙ МОЖЕТ ПОКАЗАТЬ СЛЕПЫЕ ЗОНЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
А если предположить, что все иначе, чем вам кажется?
Что ваши решения не верны, потому что вы не видите все так, как оно есть.

Вы принимаете решения из принципа
  • Я этого хочу
  • Я должна/ должен
  • Мне это важно
Вы просыпаетесь
  • С радостным предвкушением дня
  • С ощущением давления обязательств
  • С непониманием «что делать и зачем»
Вы рядом с тем
  • С кем обоюдно счастливы
  • Кто в вас нуждается
  • С кем вы хотите быть
Вы живете
  • Там, где хорошо
  • Там, где нужно быть
  • Там, откуда мечтаете уехать
Вы зарабатываете
  • Достаточно для комфортной жизни
  • Достаточно для покрытия расходов семьи
  • Недостаточно для реализации желаний
То, что вас вдохновляет
  • Вы делаете каждый день
  • Отложено, пока не найдется свободное время
Куда вы тратите свое время и энергию?
  • На то, что делает вас счастливыми?
  • На то, что сделает вас счастливыми?
  • На то, что делало вас счастливыми?
  • Вообще с счастьем никак не связано.
У меня нет результатов теста. Но, отвечая на вопросы, вы сами можете увидеть, есть ли то, что можно изменить. Если есть что поменять, велком на курс!
Ты принимаешь решения из принципа
Ты просыпаешься
Ты рядом с тем
Ты живешь
Ты зарабатываешь

То, что тебя вдохновляет 
Куда ты тратишь свое время и энергию?
10 - 30
минут в день
3
недели
Внимание и Тело
> 2000
студентов уже прошли курс
ЭТОТ КУРС
  • Без эзотерики
  • Без сложных практик
  • Идеален для городского жителя
  • На основе исследований в области нейрофизиологии
В РЕЗУЛЬТАТЕ
  • Больше эффективность
  • Больше радости
  • Меньше автоматизма
  • Меньше стресса
отзывы наших студентов
ПОДРОБНЕЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ
ЧТОБЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Заметить привычки, которые нам мешают и заменить их на те, которые нас развивают
Улучшать концентрацию и повышать свою эффективность
Развить эмпатию и эмоциональный интеллект
Научиться работать меньше, зарабатывать больше, и успевать жить
Экологично выходить из стрессовых ситуаций
Корректировать негативные состояния
Менять точку фокуса или «фильтр» восприятия
Становиться более счастливыми
За время курса жизнь не изменится кардинально. Вы получите инструменты, попробуете их на практике, увидите насколько они для вас работают. И сможете менять свою жизнь, внедряя эти инструменты в свою повседневность.
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Есть сильный внутренний скептик. Когда «открыть свое сердце» и «почувствовать поток чистой любви» не работает.
Вы начинаете практиковать, и осознаете важность устойчивого фундамента для любого пути. А внимание и телесная осознанность являются базой для любых других практик.
Давно находитесь на пути поиска, но больше исследуя лишь одну сторону (только сознание или только тело), заметили дисбалансы восприятия, и хотите их выровнять.
Желаете максимально реализовывать свой потенциал, совмещая с искусством простых радостей. Так, чтобы продолжать работать (делание), но и успевать жить (бытование).
Вы предприниматель. Внимательность, концентрация и стрессоустойчивость, воспитываемые практиками, отчаянно необходимы в бизнес-среде. Так же, как эмоциональный интеллект, эмпатия, и лидерство. И именно эти качества воспитываются с помощью техник, которые мы даем на курсе.
Живете в большом городе, не планируете уехать в гималайские ашрамы или индийские пещеры. Поэтому курс имеет онлайн-формат, простые задания, доступен всем, у кого есть выход в интернет.
Проживать свое «сейчас» по полной, уметь замедляться, наслаждаясь происходящим, не теряя эффективности и результативности.
ОСНОВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
Внимание & Тело
То, что может быть или стратегическим партнером, или врагом, уводящим с пути.
То, что нам дано от рождения.
Какие техники мы используем?
Mindfulness & Embodiment
MINDFULNESS
Работа с вниманием или практики осознанности. За основу взяты базовые буддийские практики. Именно их последние 20 лет исследуют ученые и подтверждают их эффективность. Они не имеют религиозного контекста и связаны напрямую с работой внимания.
EMBODIMENT
Работа с телом - общие принципы различных телесных практик (танцевальных, театральных, соматических, боевых искусств). Идея о том, что не только состояние влияет на форму, но и форма влияет на состояние. Тело - это огромная библиотека информации, по которой у нас часто просто потеряна навигация.
ЧТО ЭТО ЗА ТЕХНИКИ
Часть буддисткой философии, которой более 2500 лет.
Результат научных исследований.
Опыт практики компаний Google, NASA, IKEA и многих других.
Обычный ритуал успешных и знаменитых людей.
Это секретный ключ к счастью (секретный, потому что многие смотрят и не видят).
Изменение сознания влияет на состояние тела (психосоматика).
И наоборот. Изменение формы влияет на состояние сознания (embodiment)
СТРУКТУРА КУРСА
НЕДЕЛЯ 1
Исследуем свои паттерны. «А как я сейчас?». Замечаем, как мы обычно проживаем свою жизнь. Полезные и вредные привычки. Учимся отличать реальность от своей интерпретации. Разбираемся с основными ошибками в медитации. Внедряем первые практики длительность буквально по несколько минут. Если находим время, читаем научные исследования о медитации и истории Mindfulness.
НЕДЕЛЯ 2
Разбираемся, что такое Внимание, как им управлять, что это дает. Пробуем практики на увеличение концентрации или на расширение объема Внимания. Узнаем, как быть многозадачным, сконцентрированным и в «здесь и сейчас». Расширяем зону «свободной воли», становимся проактивными. Отвечаем на вопрос «как можно медитировать, не останавливая внутренний диалог».
НЕДЕЛЯ 3
Обращаем Внимание в Тело. Замечаем что тело может нам о нас рассказать (как индикатор состояния). И пробуем менять состояние с помощью изменения формы (как рычаг). Пробуем на себе телесность 4х стихий. Разбираемся, как работать с эмоциями через тело, и что такое стресс. Учимся принимать решения из «важно», а не из «должен».
НЕДЕЛЯ 4. Бонусная
Бонусная, значит не будет лимитов по времени выполнения заданий и обязательной кураторской поддержки.

  • Практики развития эмоционального интеллекта «внимательный разговор/ внимательное слушание».
  • Телесные практики «как стать увереннее».
  • Рекомендации по осознанному питанию и режиму дня.
  • Чек лист «как выстроить свою практику и не перестать медитировать после курса». И там же примеры целей, в рамках которых можно выстраивать самостоятельную практику.
  • Техника безопасности.
  • А также важность сорадости, этики и духовной практики.
ДОСТУП К КУРСУ НА ПРОТЯЖЕНИИ 1 МЕСЯЦА ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ
Что произойдет, если вы отключите автопилот и попробуете смотреть на жизнь как в детстве,
с искренним любопытством?

Click to order
Cart
Total: 
Ваши Имя и Фамилия
Ваш E-mail
Зачем Вам этот курс?
Как Вы узнали о курсе?
Промокод
при наличии
После заполнения формы регистрации вам откроется окно оплаты через систему Яндекс.Деньги.
Иметь свой аккаунт на Яндекс необязательно. Сервис дает возможность произвести оплату с любой банковской карты. Необходимо лишь повторно указать ВАШ Е-MAIL и реквизиты карты.

По всем вопросам пишите нам на hello@zhitvnimatelno.ru
РЕЗУЛЬТАТЫ
  • Заметить привычки, которые нам мешают
  • Заменить их на те, которые нас развивают
  • Улучшать концентрацию и повышать свою эффективность
  • Развить эмпатию и эмоциональный интеллект
  • Научиться работать меньше, зарабатывать больше, успевать жить
  • Экологично выходить из стрессовых ситуаций
  • Корректировать негативные состояния
  • Менять точку фокуса или «фильтр» восприятия
  • Становиться более счастливым

За время курса жизнь не изменится кардинально. Вы получите инструменты, попробуете их на практике, увидите насколько они для вас работают. И сможете менять свою жизнь, внедряя эти инструменты в свою повседневность.
ТАРИФЫ
Пройти курс можно только с поддержкой куратора и сообщества.

  • помогает, когда заканчивается мотивация.
  • дает возможность получать ответы на вопросы, о которых и не задумывались.
  • помимо личной практики, появляется динамика группы или, как у буддистов, Сангхи.
*Регистрации принимаем до 22 июля
АВТОРЫ КУРСА
НАШИ КУРАТОРЫ
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ НАШИХ СТУДЕНТОВ
Write Close
Close
Связаться с нами:
Telegram
Whatsapp
Made on
Tilda