Hello-Site.ru. Бесплатный конструктор сайтов.

ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО
БЕСПЛАТНЫЙ КУРС MINDFULNESS МЕДИТАЦИЙ
Привет, я Даша.

Рада, что вы решили попробовать mindfulness медитации.
В уроках ниже мы собрали базовую информацию, без которой часто не ясно, как двигаться дальше.


Надеюсь, это будет легкий и приятный старт.
УРОК 1. «Как подготовиться к практике?»
УРОК 2. «В какой позе медитировать?»
УРОК 3. «Что такое анапанасати или медитация с опорой на дыхание?»
В этом файле аудио-запись практики Анапанасати с моим сопровождением. Длительность 4:02
В этом файле аудио-запись практики Анапанасати с моим сопровождением. Длительность 7:13
УРОК 4. «Что такое сканирование тела и как оно связано с эмоциональным интеллектом»?
В этом файле аудио-запись практики Сканирования тела с моим сопровождением. Длительность 6:24
УРОК 5. «МЕТТА ИЛИ МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ»
В этом файле аудио-запись практики метта с моим сопровождением. Длительность 7:08
УРОК 6. ЧТО ТАКОЕ БДИТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ ОТВЛЕКАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ НОРМАЛЬНО?
УРОК 7. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ.
Если у вас остался вопрос, вы можете задать его ниже, мы будем регулярно выкладывать ответы здесь.
(вопросы технического характера или работы сайта пишите нам на hello@zhitvnimatelno.ru)
Если вам понравилось практиковать с нами, вы можете продолжить любым из способов:
  • Приобрести наш бестселлер курс: ЖитьВнимательно.LIFE за 5900 рублей. И получить доступ ко всем материалам курса, в том числе к аудио и видео урокам на 2 месяца.

  • Приобрести доступ в наше закрытое комьюнити на год за 12000 рублей. И получить доступ ко всем материалам курса ЖитьВнимательно.LIFE, в том числе к аудио и видео урокам на 12 месяцев.

  • Продолжить практиковать с одноволновыми, приобретя доступ в закрытое комьюнити на 1 месяц за 1000 рублей (без доступа к материалам курса).
ДАРЬЯ ПЕПЕЛЯЕВА
Основатель и автор курса
  • Mindfulness-амбассадор, сертифицируется у mindfulness-коуча компании TESLA.
  • Сертифицированный преподаватель йоги TTC200.
  • Сертифицированный EMBODIED FACILITATOR, успешно закончила курс EFC RUSSIA.
  • Обучила базовым mindfulness практикам 4000 человек, в рамках курса ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО.
  • Член АРКО, ассоциации развития культуры осознанности.
  • Пробежала 2 полумарафона, просидела 2 випассаны, организовала 25 путешествий.

Статьи обо мне:
Несколько статей про мой опыт на портале interesno.co

О путешествиях

Статья обо мне на vegetarian.ru «Из цепочки маленьких добрых дел получается большая польза»


Интервью и подкаст от Лены Дегтярь "О медитации и осознанности"


О вегетарианстве на Kitchenmag
Все права на материалы сайта принадлежат
© ИП Пепеляева Дарья Алексеевна
ОГРН 318595800104162
Связаться с нами:
hello@zhitvnimatelno.ru