Hello-Site.ru. Бесплатный конструктор сайтов.


ЖИТЬ
ВНИМАТЕЛЬНО.PRO

Это логичное продолжение ЖитьВнимательно.LIFE,
с более глубоким погружением в теорию mindfulness.
Этот блок включает в себя такие темы, как стресс, наука и медитация, эмоциональный интеллект, работа мозга, embodiment подход.
Click to order
Cart
ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО
Total: 
Планируете ли после PRO пройти курс Стать Куратором?
PRO. ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО
Точных дат старта курса пока нет. Но вы можете оставить заявку, чтобы Узнать Первым о старте регистрации
Ваш email
Как Вас зовут?
Какой курс Вы хотите пройти?
Проходили ли Вы Базовый курс Жить Внимательно? Когда?
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Как стать эффективнее и как концентрация связана с состоянием счастья?
Как работать со стрессом и какая его природа?
Какая связь между наукой и медитацией, умом и телом?
Для тех, кто хочет вне зависимости от места проживания:
исследовать глубже тему mindfulness
изучить практики внимательности и базовой телесной осознанности
научиться внедрять их в свою личную практику
получить поддержку экспертов и одноволновных
ПОЭТОМУ У НАС:
Онлайн формат
Сертифицированные преподаватели
Комьюнити студентов со всего мира
Опора на научные факты
КАК ЭТО БУДЕТ?
Площадка с видеоматериалами и лекциями на GetCourse
Еженедельные вебинары
Журнал индивидуальной практики
Работа в чате с поддержкой преподавателей курса
ПРОГРАММА БЛОКА PRO
СТАРТ: 15 ЯНВАРЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2 месяца
НЕДЕЛЯ 1. «Основы mindfulness»
  • Противопоказания и техника безопасности
  • Терминология
  • Кейсы и примеры использования mindfulness в мире
  • Буддизм и mindfulness
Zoom-call вопросы/ ответы
Задание в конце недели
НЕДЕЛЯ 2. «Базовая внимательность»
  • Практика «Медитация звуки и мысли»
  • Смежные дисциплины
  • Общее устройство мозга
  • Исследования mindfulness
  • Наука и цели практик внимательности
Zoom-call с вопросами и ответами
Задание в конце недели
НЕДЕЛЯ 3. «Классификация mindfulness»
  • Практика «Медитация сенсорной ясности».
  • Мindfulness по видам
  • Типы практиков
  • Интеграция практики в жизни
  • Внимание. Виды внимания, виды тренировок внимания.
Zoom-call вопросы/ ответы
Задание в конце недели
НЕДЕЛЯ 4. «Стресс и медитация»
  • Практика «МЕДИТАЦИЯ ВНИМАНИЯ К СЕБЕ», «МЕДИТАЦИЯ АНТИСТРЕСС»
  • Медитация и стресс
  • Физиология стресса
  • Эмоции и эмоциональное выгорание
Zoom-call вопросы/ ответы
Задание в конце недели
НЕДЕЛЯ 5. «Эмоциональный интеллект»
  • Эмоциональная грамотность
  • Эмоциональный ресурс
  • Практика метта
  • Практика тонглен
  • Сочувствие
Zoom-call вопросы/ ответы
Задание в конце недели
НЕДЕЛЯ 6. САММАРИ КУРСА
  • Духовный аспект практик
Zoom-call вопросы/ ответы
Итоговый тест
БЛОК ЭМБОДИМЕНТ (вебинары Александры Вильвовской)
  • Телесная осознанность
  • Embodiment science
  • Телесные паттерны
  • Mindfulness & Embodiment
  • Работа со сложными состояниями через embodiment подход
РЕГИСТРАЦИЯ
Как Вас зовут?
Ваш e-mail
Когда Вы проходили базовый курс ЖитьВнимательно?
Какой курс Вы хотите пройти?
ДАРЬЯ ПЕПЕЛЯЕВА
Основатель и автор курса
  • Mindfulness-амбассадор, сертифицированный преподаватель.
  • Сертифицированный преподаватель йоги TTC200.
  • Сертифицированный EMBODIED FACILITATOR, успешно закончила курс EFC RUSSIA.
  • Обучила базовым mindfulness практикам 2500 человек, в рамках курса ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО.
  • Член АРКО, ассоциации развития культуры осознанности.
  • Спикер клуба предпринимателей WebSarafan, тема «Осознанность».
  • Пробежала 2 полумарафона, просидела 2 випассаны, организовала 25 путешествий.

Интервью и подкаст от Лены Дегтярь «О медитации и осознанности»


МАКСИМ КУЗЬМИН
Соавтор курса, руководитель направления работы с кураторами
  • Mindfulness преподаватель, эмбодимент фасилитатор.
  • Выпускник EFC Russia 2017.
  • Практикует медитацию с 2006 года и Буддизм Ваджраяны традиции Карма Кагью с 2009 года.
  • Изучал mindfulness метод у буддийских мастеров и по программам Вирджинского и Лейденского университетов.
  • Ведущий онлайн курсов и тренингов по управлению вниманием и саморегуляции.
  • Член АРКО, ассоциации развития культуры осознанности.
  • Преподаватель проекта «Учитель для России» в 2017 и 2018 г.
  • Спикер в Moscow Urban Forum 2017, образовательный портал mind. space, Фонд «Отцовство», областной форум «Поколение МО» 2018.
  • Опыт сотрудничества с ОАО Сбербанк, Бизнес сообществом АВАНТИ, АНО «Гонка Героев», центром практической психологии Эквалайс, детским центр «Клеверин», сообществом «Бизнес Партизаны», ОАО МегаФон.

«Есть те, кто, придя к духовному и найдя смыслы всего для себя, начинают потом развиваться и материально/личностно.
Есть те, кто, придя к материальному/личному успеху, начинают стремиться к духовному. И то, и то хорошие варианты. Нет одного правильного.
Хорошо, когда мы наконец-то обращаемся к балансу.
И хорошо, когда мы достаточно зрелые, чтобы учиться друг у друга.»
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ
ТЕЛО - В ДЕЛО (РОССИЯ)
EMBODIED FACILITATOR COURSE RUSSIA
  • Первый в России сертифицированный специалист по эмбодименту
  • 25 лет преподавания, ведения тренингов и коучинга
  • 11 лет успешного бизнеса
  • Кандидат педагогических наук.

Многолетний (более 20 лет) опыт преподавания, консультирования и ведения тренингов. Успела побывать директором школы, главным редактором, руководителем интернет-проектов, маркетологом, защитить диссертацию по дидактике, написать учебник по астрономии, вернуться к первоначальной психологической и тренерской деятельности.