Hello-Site.ru. Бесплатный конструктор сайтов.


«НАШУ ЖИЗНЬ МЕНЯЕТ ТО, ЧТО СТАНОВИТСЯ ЧАСТЬЮ ЕЖЕДНЕВНОЙ РУТИНЫ»



ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ COMMUNITY НА 1 МЕСЯЦ
с регулярными практиками медитации, йоги, тайцзи, полезными лекциями за 2900р.

ИЮЛЬ В КОМЬЮНИТИ ПОСВЯЩЕН ТЕМЕ
«ENERGY MANAGEMENT»
14 — 20 июля
Пространство тела. Как хакнуть систему и жить дольше. Эфир от Mindfulness scientist, спикера семинара по долгожительству, создателя комьюнити Superhuman.
21 — 27 июля
Пространство ума. Правила информационного детокса и управления вниманием.
28 июля — 03 августа
Пространство вокруг нас. Расхламление пространства. Отношения с вещами. Как внешнее влияет на внутреннее и наоборот.
04 — 10 августа
Пространство отношений с людьми. Эмоциональный интеллект и практика метты для развития эмпатии.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ БЛОК — ЭТО ПРЯМОЙ ЭФИР ОТ СПИКЕРА + НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ ТЕОРИИ НА ПРАКТИКЕ
28.07 − 03.08
28.07 − 03.08
ЕВГЕНИЯ ВУЛЬ
«ВНИМАТЕЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО»
  • Выпускница ВГИК
  • Автор программы медленного путешествия #vul_slow_trip
  • После многочисленных переездов всего с одним чемоданом, однажды решила изменить стратегию поведения и перевезла с собой не то, что мне «нужно», а то что радует.
  • Ключ метода — вопрос «вызывает ли это радость?
Наша цель — создать пространство, в котором легче внедрять практику в жизнь.
И быть на связи с одноволновыми.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Так же, как любой фитнес-зал. Выбираете практику или преподавателя, в назначенное время подключаетесь к прямому эфиру и следуете инструкциям.
Записи всех практик можно посмотреть в течение 24 часов.
В дни без прямых эфиров вы можете практиковать под записи, которые мы готовим к каждой неделе, или самостоятельно.
Утренняя практика медитации: общая длительность 20 минут (длительность практики 10 минут)

Утренняя телесная практика (йога или тайцзи): общая длительность 30 минут (длительность практики 20−25 минут)
Каждый день — новая уникальная практика, как если бы вы ходили в йога-студию или фитнес-зал.
В комьюнити мы практикуем йогу, тайцзи и Mindfulness медитации.
Не обязательно ходить на все занятия. Вы можете выбрать только йогу или только медитацию. Или ограничиться простыми заданиями для неформальной практики.
ПРИМЕР РАСПИСАНИЯ

(может меняться, но в неделю будет не менее 4х медитаций и 4х телесных практик)
ПОНЕДЕЛЬНИК
07:00 - Йога с Иной
07:30 - Медитация с Ирой
20:00 - Медитация с Настей
ВТОРНИК
07:00 - Тайцзи с Женей
07:30 - Медитация с Полиной
20:00 - Медитация с Никой
СРЕДА
07:00 - Йога с Иной
07:30 - Медитация с Полиной
20:00 - Медитация с Настей
ЧЕТВЕРГ
07:00 - Тайцзи с Женей
07:30 - Медитация с Ирой
20:00 - Медитация с Никой
ПЯТНИЦА
07:30 - Медитация с Дашей
КАКИЕ ПРАКТИКИ МЫ ВЕДЕМ?
Базовые практики mindfulness:
Внимание к дыханию
Внимание к ощущениям тела
Медитация любящей доброты
Открытое осознавание
Воспитание равностности
Развитие концентрации
Практики благодарности и сострадания
Практики на развитие сенсорной ясности
Mindfulness – Работа с вниманием или практики осознанности. За основу взяты базовые буддийские практики. Именно их последние 20 лет исследуют ученые и подтверждают их эффективность. Они не имеют религиозного контекста и связаны напрямую с работой внимания.
КТО ПРЕПОДАЕТ?
Сертифицированные преподаватели mindfulness и кураторы Курса ЖитьВнимательно
Даша Пепеляева
  • Автор курса ЖитьВнимательно
  • Mindfulness-амбассадор, сертифицированный преподаватель
  • Сертифицированный EMBODIED FACILITATOR, успешно закончила курс EFC RUSSIA 2017
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО)
Полина Жукова
  • Сертифицированный куратор курса Mindspot Mindfulness Instructors Training
  • Прошла 3 десятидневных и 2 пятидневных ретрита
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО)
  • и друг нашего проекта
Ирина Пестова
  • Руководитель кураторского отдела ЖитьВнимательно
  • Фотограф, художник, тэддист
  • Многодетная мама
  • Студент EFC Russia 2019
  • Регулярная практика около 3-х лет, в команде ЖВ чуть больше двух.
Ника Баташева
  • Куратор курса ЖитьВнимательно
  • Опыт в медитации 1,5 года
  • Выпускница Московского физико-технического института
  • Много читаю и ищу ключи к осознанному поглощению литературного контента
  • Практикую медитацию на гвоздях

Ина

ЙОГА-КЛАССЫ

  • Сертифицированный yoga преподаватель TTC200
  • Стиль йоги vinyasa flow
  • Опыт преподавания с 2013 года в студиях по всему миру
  • Личная практика более 8 лет
  • Обучение у таких мастеров, как М. Баранов (пранаяма), И. Пантюшев (культура движения)
Евгений Колокольников

Практики боевого искусства ТАЙЦЗИ

  • Куратор курса ЖитьВнимательно
  • Руководитель федерации ушу г. Алматы
  • Cертифицированный тренер Тайцзи CWA и серебрянный призер чемпионата мира по ушу
ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ В COMMUNITY?
Эфиры и практические задания от приглашенных экспертов.
Обратная связь участникам, выполнившим все задания.
Мы рассказываем истории участников, даем возможность делиться своим опытом, рассказывать о своих проектах, если они разделяют наши ценности.
Click to order
Cart
РЕГИСТРАЦИЯ
Total: 
ZV COMMUNITY
(14 ИЮЛЯ – 10 АВГУСТА)
Как Вас зовут?
Ваш e-mail
Ваш ник в instagram
Ваш номер телефона
Откуда Вы?
(мы хотим создать интерактивную карту всех участников комьюнити. Поэтому, озвучивая свой город, ты соглашаешься с тем, чтобы быть в этой карте)
Проходили ли Вы Базовый курс Жить Внимательно? Когда?
можете ответить при желании
Любой Ваш комментарий:)
при желании:)
Промокод
при наличии
По всем вопросам пишите нам на community@zhitvnimatelno.ru
Все права на материалы сайта принадлежат
© ИП Пепеляева Дарья Алексеевна
ОГРН 318595800104162
Связаться с нами:
community@zhitvnimatelno.ru