Hello-Site.ru. Бесплатный конструктор сайтов.


«НАШУ ЖИЗНЬ МЕНЯЕТ ТО, ЧТО СТАНОВИТСЯ ЧАСТЬЮ ЕЖЕДНЕВНОЙ РУТИНЫ»



ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ COMMUNITY
с регулярными практиками медитации, йоги, тайцзи, полезными лекциями за 1600р в месяц

Наша цель — создать пространство, в котором легче внедрять практику в жизнь.
И быть на связи с одноволновыми.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Так же как любой фитнес-зал. Выбираете практику или преподавателя, в назначенное время подключаетесь к прямому эфиру и следуете инструкциям.
Записи всех практик можно посмотреть в течение 24 часов.
В дни без прямых эфиров вы можете практиковать под записи, которые мы готовим к каждой неделе, или самостоятельно.
Утренняя практика медитации: общая длительность 20 минут (длительность практики 10 минут)

Утренняя телесная практика (йога или тайцзи): общая длительность 30 минут (длительность практики 20-25 минут)
ПРИМЕР РАСПИСАНИЯ

(может меняться, но в неделю будет не менее 4х медитаций и 4х телесных практик)
ПОНЕДЕЛЬНИК
07:00 - Йога с Иной
07:30 - Медитация с Полиной
20:00 - Медитация с Никой
ВТОРНИК
07:00 - Тайцзи с Женей
07:30 - Медитация с Максом
20:00 - Медитация с Машей
СРЕДА
07:00 - Йога с Иной
07:30 - Медитация с Ирой
20:00 - Медитация с Никой
ЧЕТВЕРГ
07:00 - Тайцзи с Женей
07:30 - Медитация с Полиной
20:00 - Медитация с Машей
ПЯТНИЦА
07:30 - Медитация с Дашей
КАКИЕ ПРАКТИКИ МЫ ВЕДЕМ?
Базовые практики mindfulness:
Внимание к дыханию
Внимание к ощущениям тела
Медитация любящей доброты
Открытое осознавание
Воспитание равностности
Развитие концентрации
Практики благодарности и сострадания
Практики на развитие сенсорной ясности
Mindfulness – Работа с вниманием или практики осознанности. За основу взяты базовые буддийские практики. Именно их последние 20 лет исследуют ученые и подтверждают их эффективность. Они не имеют религиозного контекста и связаны напрямую с работой внимания.
КТО ПРЕПОДАЕТ?
Сертифицированные преподаватели mindfulness и кураторы Курса ЖитьВнимательно
Даша Пепеляева
  • Автор курса ЖитьВнимательно
  • Mindfulness-амбассадор, сертифицированный преподаватель
  • Сертифицированный EMBODIED FACILITATOR, успешно закончила курс EFC RUSSIA 2017
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО)
  • Спикер клуба предпринимателей WebSarafan, тема «Осознанность»
Максим Кузьмин
  • Соавтор Курса PRO ЖитьВнимательно
  • Выпускник EFC Russia 2017
  • Практикует медитацию с 2006 года и Буддизм Ваджраяны традиции Карма Кагью с 2009 года
  • Изучал mindfulness метод у буддийских мастеров и по программам Вирджинского и Лейденского университетов.
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО)
  • Преподаватель проекта «Учитель для России» в 2017 и 2018
Полина Жукова
  • Сертифицированный куратор курса Mindspot Mindfulness Instructors Training
  • Прошла 3 десятидневных и 2 пятидневных ретрита
  • Член Ассоциации Развития Культуры Осознанности (АРКО)
  • и друг нашего проекта
Ирина Пестова
  • Руководитель кураторского отдела ЖитьВнимательно
  • Фотограф, художник, тэддист
  • Многодетная мама
  • Студент EFC Russia 2019
  • Регулярная практика около 3-х лет, в команде ЖВ чуть больше двух.
Мария Рекубратская
  • Куратор курса ЖитьВнимательно из Гамбурга
  • Опыт медитации 2 года
  • Мама, ищу подход к осознанному материнству и родительству
  • Использую инструменты mindfulness, чтобы не потерять себя в декрете
Ника Баташева
  • Куратор курса ЖитьВнимательно
  • Опыт в медитации 1,5 года
  • Выпускница Московского физико-технического института
  • Много читаю и ищу ключи к осознанному поглощению литературного контента
  • Практикую медитацию на гвоздях

Ина
ЙОГА-КЛАССЫ

  • Сертифицированный yoga преподаватель TTC200
  • Стиль йоги vinyasa flow
  • Опыт преподавания с 2013 года в студиях по всему миру
  • Личная практика более 8 лет
  • Обучение у таких мастеров, как М.Баранов (пранаяма), И.Пантюшев (культура движения)
Евгений Колокольников
Практики боевого искусства ТАЙЦЗИ

  • Куратор курса ЖитьВнимательно
  • Руководитель федерации ушу г.Алматы
  • Cертифицированный тренер Тайцзи CWA и серебрянный призер чемпионата мира по ушу
НА ЛЕТО МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС БОНУС: ТЕМАТИЧЕСКИЕ БЛОКИ ОТ СПИКЕРОВ С ПОЛЕЗНЫМИ ЛЕКЦИЯМИ
ИЮНЬ, 17-30
ИЮНЬ, 17-30
ЮЛИЯ ЛОС
«MINDFUL BRANDING: КАК БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ?»
  • Основатель агентства и академии Brandme
  • Автор подхода по созданию аутентичного человеку бренда с использованием архетипов
  • С 2012 года развивает тему персонального брэндинга в России
  • Более 50 реализованных проектов по запуску людей-брендов
  • Опыт работы в коммуникациях 10 лет
ИЮЛЬ
ИЮЛЬ
ЕВГЕНИЯ ВУЛЬ
«ВНИМАТЕЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО»
  • Выпускница ВГИК
  • Автор программы медленного путешествия #vul_slow_trip
  • После многочисленных переездов всего с одним чемоданом, однажды решила изменить стратегию поведения и перевезла с собой не то, что мне «нужно», а то что радует.
  • Ключ метода — вопрос «вызывает ли это радость?
АВГУСТ
АВГУСТ
ЛЕНА ДЕГТЯРЬ
«ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ» или как помочь себе делать большие дела.
  • PhD in Microbiology from Tel Aviv Univercity
  • Positive Psychology
  • Нарративный практик
  • 500+ индивидуальных консультаций
  • 60+ статей на портале sektascience.com
  • Десятки лекций и семинаров на темы психологии и ЗОЖ
  • Автор подкаста «Твоя история. Моя история»
  • Путешественница и марафонец
КАЖДЫЙ БЛОК — ЭТО ПРЯМОЙ ЭФИР ОТ СПИКЕРА + НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ ТЕОРИИ НА ПРАКТИКЕ
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Click to order
Cart
ZV COMMUNITY
Total: 
Как Вас зовут?
Ваш e-mail
Ваш ник в instagram
Ваш номер телефона
Проходили ли Вы Базовый курс Жить Внимательно? Когда?
можете ответить при желании
Любой Ваш комментарий:)
при желании:)
По всем вопросам пишите нам на hello@zhitvnimatelno.ru
Все права на материалы сайта принадлежат
ИП Пепеляева Дарья Алексеевна
ОГРН 318595800104162

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА